Acne durante o inverno: como cuidar da pele com tendencia para imperfeicoes

Embora muitas pessoas com pele com tendência para imperfeições afirmem que notam que os sintomas pioram no inverno, não há evidências científicas que comprovem a existência da acne "sazonal".

Embora haja alguma evidência de que os raios UV têm um impacto positivo no aspeto das imperfeições[1] – pelo menos de forma inicial – ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o inverno não provoca necessariamente um agravamento da acne.

Um estudo de autoavaliação realizado com 139 participantes verificou que um terço relatava sintomas de acne agravados no inverno, um terço no verão e um terço não relatou qualquer mudança sazonal.[2]
Embora as perceções que as pessoas que sofrem de acne têm dos seus sintomas possam variar muito, outros estudos não encontraram evidências de que as mudanças sazonais sejam um fator agravante da acne.[3][4]

No inverno, tal como no verão, a chave para cuidar dos sintomas da acne é manter os níveis de sebo da pele controlados e evitar transmitir as bactérias responsáveis pela acne no rosto.

Para cuidar da acne no inverno, é importante garantir que a pele está suficientemente hidratada para combater o frio, o vento e as temperaturas gélidas, sem provocar um desequilíbrio na produção sebácea.

Exagerar nos tónicos à base de álcool ou adstringentes tradicionais pode fazer com que a pele compense de forma excessiva esta secura que sente, produzindo ainda mais sebo. Por isso, deves optar por um creme de dia mais rico durante o inverno para contrariar as condições de desidratação, mas também deves garantir que fazes uma limpeza cuidadosa da pele, para evitar a propagação de bactérias.

Além de adaptares a tua rotina de cuidados da pele às condições específicas do inverno, também pode ser útil fazer algumas mudanças ao teu estilo de vida quando as temperaturas começam a descer. Evita produtos que não sejam hipoalergénicos que possam irritar a pele – algo que nem sempre é fácil de fazer com os presentes de Natal – e tenta não exagerar na temperatura dos teus duches ou banhos, porque a água muito quente também pode irritar a pele sensível.

Fontes:
[1] http://www.dermagazine.fr/soleil-et-acne-pas-vraiment-amis/
[2] Gfesser, M. et al, ‘Seasonal variations in the severity of acne vulgaris’ in International Journal of Dermatology 35.2 (1996) pp. 116-117
[3] Al-Ameer, A. et al, ‘Demographic features and seasonal variations in patients with acne vulgaris in Saudi Arabia: a hospital-based study’ in International journal of dermatology 41.12 (2002) pp. 870-871
[4] Sardana, K. et al, ‘Seasonal variation in acne vulgaris--myth or reality’ in The Journal of dermatology 29.8 (2002) pp. 484-488