SAUNA: BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS PARA A PELE

As saunas existem há muitos anos e suas alegadas habilidades desintoxicantes são muitas vezes apontadas como seu maior benefício. A Vichy foi saber o impacto que as saunas têm e quais os prós e os contras para cada tipo de pele.

Vários estudos (1) sugerem que a sudação induzida parece ser um método com vantagens para a eliminação de muitos elementos tóxicos do corpo humano. A sauna usa calor seco para elevar a temperatura da sala com humidade muito baixa. Por sua vez, no banho turco, as salas de vapor operam a temperaturas mais baixas, mas com 100% de humidade. As duas opções são usadas para induzir a transpiração, porém, o efeito de “secagem” das saunas pode causar algumas irritações na pele mais sensível.

Ao entrar numa sauna, a temperatura da pele sobe, a pulsação aumenta e os vasos sanguíneos ficam mais dilatados, porque o coração bombeia mais sangue, causando suores e aumento do fluxo sanguíneo para a pele. Este aumento na circulação sanguínea intensifica os níveis de oxigénio, o que é bom para a pele, pois estimula as habilidades de regeneração natural dos tecidos. A temperatura interna da pele provoca, assim, uma dilatação dos capilares, aumentando a circulação sanguínea, o que pode originar rubores e vermelhidões.

Apesar de não causarem diretamente uma falta de hidratação cutânea, o suor produzido em excesso pode atuar como um estimulante negativo para alguns tipos de pele e, portanto, as saunas não devem ser utilizadas por toda a gente.

● Psoríase -  já que esta patologia de pele é comumente associada à pele seca e as saunas podem estimular a hidratação do estrato córneo. (2)

 

● Pele com tendência acneica - a sudação pode ajudar na diminuição de sebo à superfície da pele na chamada zona T, que inclui o queixo, nariz e testa. (3)