Sabe o que é a menopausa e quais são os principais sintomas?

A menopausa é uma fase natural e inevitável na vida de todas as mulheres, marcando o fim da fase reprodutiva. Esse período pode trazer diversas mudanças ao corpo e, em especial, afetar a saúde e a aparência da pele.

A menopausa é caraterizada pela interrupção permanente da menstruação e ocorre, em média, por volta dos 45 a 55 anos. Durante esse período, os ovários produzem menos estrogénio e progesterona, levando a uma série de efeitos da menopausa no corpo que podem variar de mulher para mulher. Descubra, neste artigo, os sinais de menopausa e qual a melhor forma de lidar com os sintomas da menopausa mais comuns.

A menopausa traz várias mudanças ao corpo de uma mulher em todas as suas fases — pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa — e, apesar de existirem alguns sintomas da menopausa que são mais frequentes, na realidade são mais de 30 os que são reconhecidos.

O mais natural é que não passe por todos eles, mas também é bastante provável que sinta alguns mas não os associe à menopausa:

● Afrontamentos e suores noturnos: O afrontamento, assim como os suores frios, acontece devido à diminuição da produção de estrogénio. Esta hormona regula o hipotálamo, ou seja, o “termostato” natural do nosso corpo que por sua vez regula a sua temperatura. Quando a produção de estrogénio diminui, deixa de haver controlo deste “termostato”, o que provoca a sensação de calores na menopausa, desencadeando uma reação por parte do corpo que, naturalmente, se tenta defender.

● Spotting: Os ciclos menstruais são regulados pelo estrogénio e progesterona que são naturalmente produzidos pelo organismo. Durante a menopausa, a produção dessas duas hormonas altera-se, o que faz com que os seus ciclos menstruais se tornem irregulares e que tenha até alguns momentos em que sangra fora da altura normal da menstruação. A este sangramento dá-se o nome de spotting, que é bastante frequente durante a menstruação.

● Sensibilidade e dor mamária: À medida que os níveis de estrogénio diminuem e os de progesterona aumentam na pré-menopausa, é natural que sinta o peito mais sensível e até mesmo dorido, sendo considerado na menopausa como um dos sintomas iniciais.

● Cólicas e cãibras: Se durante os ciclos menstruais tinha cólicas e cãibras abdominais, é natural que estas intensifiquem durante a menopausa. Pode tratá-las com fontes de calor como um saco de água quente, para aliviar a dor, e deve reduzir o consumo de álcool e sal, porque podem agravar esta sensação de desconforto.

● Náuseas: Todas as alterações hormonais pelas quais o corpo está a passar podem causar alguns distúrbios no seu sistema digestivo e até mesmo algumas náuseas e vómitos. Tente comer mais lentamente, beber mais água e evitar alimentos com demasiadas gorduras.

● Aumento de peso: São várias as mulheres que apontam o aumento de peso como um efeito causado pela menopausa. Esta mudança começa, normalmente, ainda durante a pré-menopausa, quando o organismo vai perdendo mais tonificação muscular e o metabolismo fica mais lento. Esse aumento varia usualmente entre os quatro e os sete quilos.

Além dos sinais de menopausa mencionados, esta também pode afetar significativamente a saúde e a aparência da pele. Dito isto, algumas mulheres experienciam problemas de pele na menopausa, tais como:

1. Pele seca e desidratada:  Com a diminuição do estrogénio, a pele pode perder a capacidade de reter a humidade, resultando em desidratação.

2. Flacidez e perda de elasticidade:  A consequente diminuição do colagénio pode levar à perda de firmeza e elasticidade da pele, resultando em flacidez e rugas.

3. Hiperpigmentação: Algumas mulheres podem experienciar o desenvolvimento de manchas escuras na pele, conhecidas como hiperpigmentação.

Para minimizar os efeitos da menopausa na pele e manter uma aparência jovem e saudável, é essencial adotar uma rotina de cuidados adequada. A base para a sua rotina de skincare deve sempre incluir limpeza, hidratação e proteção solar. Na hidratação opte por produtos ricos em ácido hialurónico, o que permite devolver à pele a água de que necessita.

Adicionalmente, deve incorporar produtos que estimulem a produção de colagénio para que a sua pele mantenha a firmeza de uma pele saudável.

Conheça a rotina de cuidados para o ajudar no combate aos efeitos que a menopausa tem na pele do seu rosto.

Sérum Anti-idade

Depois de limpar suavemente a pele do seu rosto aplique o sérum Neovadiol anti-idade global. Este sérum anti-idade reativa os 5 mecanismos da pele em apenas um gesto: redefine contornos, corrige manchas escuras, reduz rugas, promove a luminosidade e preenche os lípidos na superfície epidérmica. Com uma combinação única entre Proxylane e Extrato de Cássia, está especialmente desenhado para compensar os impactos visíveis das variações hormonais na pele. Basta aplicar duas vezes ao dia antes do seu cuidado hidratante.

Cuidado hidratante de dia e de noite

O que nos leva aos dois produtos seguintes: Neovadiol cuidado pós-menopausa dia e o Neovadiol cuidado pós-menopausa noite. Na menopausa, as alterações hormonais impactam visivelmente a pele. As rugas intensificam-se e a pele perde firmeza. Estes dois cuidados reativam mecanismos da pele: flacidez, densidade, rugas. Com fórmulas clinicamente aprovadas por dermatologistas em mulheres na menopausa e com pele sensível, os cuidados hidratantes reativam a sua pele, seja durante o dia ou enquanto descansa.

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres e pode trazer diversos sintomas, incluindo alterações na pele. No entanto, com cuidados preventivos e o uso adequado de produtos, é possível manter uma pele jovem e saudável durante esse período.